따뜻하게 한라봉&오미자청

추운 겨울.
추운 몸을 따뜻하게 녹여 줄 꿀템!!
한라봉청과 오미자청이에요~~♡

직업 특성상 말을 많이 하는 유블리가
겨울만 되면 늘~~
준비하는 각종 과일청!!

이번에는 얼마전 선물로 받은
한라봉청과 오미자청으로
겨울을 시작하려고 해요~♡

보기만해도
몸이 따뜻하게 녹는 듯 하네요~♡

두가지 과실청의 효능을 알아볼까요?

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"한라봉청"

1. 피로회복

한라봉에 함유된 구연산 성분이 에너지 대사과정에서
​젖산의 생성을 억제해주기 때문에 피로감을 해소시켜주고
​칼슘이 잘 흡수되도록 도와준다고 해요.
​그 뿐만 아니라 혈액이 산화되는 것을 막아주고 스트레스 해소에도 효과가 좋다고 합니다.

2. 노화방지​
항산화 물질인 카로티노이드가 풍부하여
​체내 유해한 활성산소들을 제거해주기 때문에
노화 방지에 좋습니다.
​피부를 구성하는
콜라겐의 합성을 촉진시켜주기 때문에
​피부 노화 방지에도 좋으며 비타민C 가 풍부합니다.

3. 혈관 질환 예방​
한라봉 속껍질에는
헤스페리딘 성분이 함유되어 있어
​혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고
​동맥경화, 뇌졸증 등 심혈관 질환을 예방하는데
도움이 됩니다.
모세혈관을 강화시켜주기 때문에
​고지혈증과 고혈압 등 혈관성 질환 예방에도 좋습니다.

4. 눈 건강​
비타민C와 비타민A 성분이 풍부한 한라봉은
눈의 피로감을 풀어주고
​영양을 보충해주기 때문에 안구건조증이나 야맹증, 백내장, 녹내장 등
​안구질환이 생기지 않도록 예방하는데
도움이 됩니다.

5. 다이어트​
겨울철 대표 과일인 한라봉은 100g 당 48kcal 로
​배와 사과에 비해 칼로리가 낮습니다.
​또한 한라봉에는 펙틴 성분이 함유되어 있어서 소화기능을 원활하게 도와주며
​장의 연동운동을 자극하기 때문에
숙변 해소에도 도움이 되고
​변비 예방에 좋아
다이어트 하시는 분들에게 효과가 좋습니다 .

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"오미자청"

1. 항산화효과​
오미자의 대표적인 약리성분은 항산화효과를 나타내는 ‘리그난’이다.
화학물질의 일종인데,
각종 미생물과 해충으로부터
식물 자신을 보호하는 역할을 하지만
몸속에 들어가면 항산화물질로 바뀌어 세포손상을
막고 항노화·암발생 억제 효과를 나타낸다.

2. 피부미용​
동의보감에선 오미자 차 음용을 오래하면 피부가 맑아진다고 나와있다.
유럽피부과학회지에 실린 논문에 따르면 오미자의
쉬잔드린 성분이
햇빛에 의한 피부노화를 막는 효과가 있었다.

3. 감기예방​
쉬자드린이라는 성분이 호흡기 건강에 도움을 줍니다. 폐의 점액질을 제거하고 기도의 청결을 유지해주는 역할을 합니다.
면역력을 향상시켜 감기 같은 호흡기 감염성 질환을 예방해줍니다.

4. 뇌건강, 치매예방​
오미자 효능으로 오미자에 풍부한 리그난 성분이 뇌질환을 예방하는데 도움을 주고 뇌의 활동을 촉진시켜 치매예방에 도움이 됩니다.

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이밖에도 한라봉과 오미자에는
더욱 다양한 효능이 있다고 해요.
특히, 오미자는 기관지에 좋다고 하니
기관지가 좋지 않은
유블리는 더욱 열심히 먹어야 겠어요~^^