파래_계란말이 #파래무침 #파래전 #파래굴전 #파래굴국 썸네일형 리스트형 파래의 효능 및 파래를 활용한 레시피~♥ 요즘 마트에 가면 파래를 많이 볼 수 있는데요~ 저희 집 냉장고에도 한 팩 준비되어 있어요~ 파래를 활용한 요리를 생각하면 바로 떠오르는 건 '파래 무 무침'이에요~ 어릴 때 엄마가 자주 해주시던.. 엄마가 된 지금의 저는 잘 하지 않는 반찬이기도 하죠~~ 아이들이 잘 먹지 않거든요~ㅎㅎㅎ 오늘은 파래의 효능과 다양한 레시피를 모아봤어요~ 파래의 효능 파래는 12월에서 2월이 제철인 해초류인데요. 칼슘과 요오드, 칼륨, 식물성 섬유소 등 몸에 좋은 성분이 골고루 함유되어 있어 성인병 및 비만을 방지하는 식품 중 하나에요~ [골다공증 예방] 다른 식품에 비해 무기질이 풍부한 파래는 칼슘이 많은 해초류로 무엇보다 골다공증에 좋으며 조혈작용에도 효과적이라고 해요. [다이어트] 열량이 낮고 식물성 섬유소질이 풍.. 더보기 이전 1 다음
